前几个月都没有来月经，这个月才来，这期间似乎没有特别的不舒服，不过感觉食量大了，不知道是不是因为天冷的缘故，总感觉自己怕冷.请问月经不规律怎么调理？
 龙祥云 主治医师 复旦大学附属中山医院 擅长：全科 日常生活调理调节内分泌首先要就是从饮食，运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质，生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。 |
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