我是一名学生今年18岁的年纪，来月经一两年的时间了，虽然有一些时间了，但是总是照顾不好自己经常不知道改吃什么和做什么，很烦闹，学生来月经吃什么最好？
 王佑值 主治医师 北京大学第三医院 擅长：全科 月经期可使人感到非常疲劳，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。 |
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