生理期应该注意哪些方面

张伟 医师 国家知识产权局机关服务中心卫生所

擅长：擅长不孕不育，人流，宫颈炎症等各类妇科疾病的诊断治疗。

在生理期应该注意休息和外阴的卫生，严格的控制饮食，不要吃生冷的食物，否则很可能会诱发痛经。同时注意观察平时的经期出血量是否正常，多吃补血养血调经的食物多休息一段时间，应该会明显的改善，平时也不要有熬夜的情况，多注意外阴的卫生。

李秀兰 护师 日照市日照友谊医院

擅长：从医20多年，对妇科常见病，阴道炎，月经不调，不孕不育症，子宫肌瘤有丰富的诊断和治疗经验。

生理期注意多休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性食物，精神放松，保持心情舒畅，不要生气。生理期身体抵抗力差，宫颈口开放不能进行性生活，进行性生活容易引起细菌上行感染。多喝些红糖水，活血通经，不要吃雪糕，不要吃冷饮，不要喝凉水。